Pawan Mukta Asanas

Die Pawan Mukta Asanas sind spezielle Übungsreihen, die zum Hatha-Yoga gehören. Sie gliedern sich in drei Teile:

Teil 1: antirheumatische Asanas. Die sanften Übungen können ein sehr schönes Körpergefühl erzeugen.

Teil 2: verdauungsfördernde Asanas.

Teil 3: Shakti Bandha Asanas, die energieerweckenden Körperstellungen.