Yoga Einzelunterricht

Ziel des Yoga Einzelunterrichts:

Jeder Mensch ist einzigartig und hat zudem unterschiedliche Wünsche und Zielsetzungen. Der Übungsplan beim Yoga Einzelunterricht wird entsprechend den Fähigkeiten und Zielen des Yogaausübenden schriftlich ausgearbeitet. Obwohl ich ansonsten nur kleine Gruppen unterrichte, fällt mir speziell bei Hatha-Yoga auf, dass ich immer wieder Kompromiss-Übungen auswählen muss, die allen Teilnehmern gerecht werden. Beim Einzelunterricht ist dies nicht nötig, die Übungen können gezielt gewählt werden und führen entsprechend schneller zum Erfolg.

Vorteile des Yoga Einzelunterrichts:

  • Erarbeitung eines individuellen Übungsplans, der Ihre Fähigkeiten und Wünsche berücksichtigt
  • regelmäßige Yogapraxis mithilfe des ausgearbeiteten Übungsplans zu Hause (nicht nur 1x pro Woche)
  • selbständiges Üben, der Übende ist in eigener Verantwortung aktiv und nimmt sein Leben selbst in die Hand
  • durch die auf Sie abgestimmten Übungen und durch die regelmäßige Praxis werden sich schneller Erfolge einstellen als beim wöchentlichen Üben in einer Yogagruppe
  • die Übungszeit bei mir wird optimal genutzt, durch die Praxis zu Hause sparen Sie zudem eine Menge an Zeit für die An- und Abfart

Für wen ist Yoga Einzelunterricht sinnvoll?

  • wenn Sie ein Mensch sind, der für seine Gesundheit gerne selbst eigenverantwortlich aktiv ist bzw.es werden möchte
  • falls keine Möglichkeit besteht oder der Aufwand zu groß ist, wöchentlich zum Yogaunterricht zu kommen
  • bei Beschwerden oder auch Zielsetzungen, die Sie aktiv angehen wollen
  • bei starker Beeinträchtigung, die das Üben in einer Gruppe nicht möglich macht

Ablauf:

Um bereits die erste Stunde intensiv nutzen zu können, erfolgt ein telefonisches Vorgespräch. Nach der ersten Übungsstunde erstelle ich für Sie einen individuellen Übungsplan, der auf Ihre Fähigkeiten und Zielsetzungen abgestimmt ist. Den Plan erhalten Sie in der zweiten Stunde in schriftlicher Form, damit Sie schnellstmöglich zu Hause die Übungen sicher ausführen können. In den nächsten Unterrichtsstunden passe ich den Plan Ihrer Entwicklung an. Die ersten drei Stunden sollten im Abstand von je einer Woche erfolgen, die beiden weiteren nach je 2-3 Wochen, vorausgesetzt, Sie haben die Möglichkeit, zu Hause regelmäßig Yoga zu praktizieren. Bei Bedarf oder auf Wunsch können weitere Unterrichtsstunden vereinbart werden. Der Übungsplan sollte nach einer längeren persönlichen Praxis neu angepasst werden.

Bei Interesse nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder rufen Sie mich an.