Willkommen im YogaTreff Hünfeld

Auf den folgenden Seiten finden Sie eine Übersicht der Yogakurse, die ich in Hünfeld anbiete.

Wenn Sie Yoga Einzelunterricht wünschen, teilen Sie mir dies bitte mit. Hierbei kann ich gezielt auf evtl. Beschwerden eingehen und erstelle für Sie auf Wunsch einen persönlichen Übungsplan. Werden die Übungen regelmäßig zu Hause ausgeführt, reichen oft schon ein bis drei Einzelstunden aus.
Die regelmäßige Praxis ist letztlich das, was Ihnen weiterhelfen wird.

Achtung: Neue Präventionskurse

Ab dem 1. April 2019 starten neue Präventionskurse. Bitte jetzt anmelden. Zu den Yogakursen.

Hatha Yoga sanft

Sanftes Hatha-Yoga wirkt sehr entspannend. Die Übungen sind auch bei geringer Fitness und körperlichen Beschwerden ausführbar. Mithilfe dieser angenehmen Übungen können Blockaden gelöst und die Flexibilität des Körpers gesteigert werden. Stress und Anspannung im Körper werden spürbar reduziert.

Yoga ab 60

Yoga ab 60 … niemand ist zu alt, um mit Yoga zu beginnen.

Yoga wirkt sich sehr positiv auf den ganzen Körper aus – unabhängig vom Alter.
Sie sind über 60 Jahre alt, wollen Ihre Beweglichkeit verbessern, eine tiefe und ruhige Atmung erlernen, sich so richtig entspannen, eine neue Selbsterfahrung machen oder einfach nur sich selbst etwas Gutes tun … dann melden Sie sich bei mir für einen „Yogakurs ab 60“ an.

Gerade, wenn Sie nicht mehr zu den „Jüngsten“ zählen oder gesundheitliche Probleme haben, werden Sie schnell spüren, wie gut Yoga für Sie ist.

Yoga macht man ausschließlich für sich selbst. Sie müssen niemandem etwas beweisen, stehen nicht im Wettbewerb zu den anderen Teilnehmern und es ist unerheblich, wie beweglich sie sind. Wichtig ist, dass Sie einfach anfangen, Yoga zu praktizieren … es lohnt sich.

Da sich in dem „Yogakurs ab 60“ auch immer wieder jüngere Teilnehmer eingefunden haben bzw. beim Hatha Yoga auch die älteren, habe ich beide Kurse zu Hatha Yoga sanft zusammengefasst.

Flow Yoga

Die fließenden Bewegungen und die Dehnung der Muskulatur in wechselnden Positionen sind typisch für Flow Yoga. Die Übungen wirken sowohl körperlich als auch mental stabilisierend und stärkend und trotzdem sehr entspannend. Der Kurs kann sich positiv auf den Rücken und die Körperhaltung auswirken.
Flow Yoga empfehle ich für Teilnehmer, die ihre Körperfitness steigern wollen und für Teilnehmer, die besser in die Entspannung kommen, nachdem sie sich vorher gut bewegt haben. Die Entspannung und das Gefühl von Harmonie nach einer Flow Yoga-Stunde sind klasse.

Sanfter Flow

Dieser Kurs verbindet die fließenden Bewegungen und die Muskeldehnungen des Flow Yogas mit der sanften und tiefen Entspannung des Hatha Yogas. Die Übungen sind auch bei geringer Fitness und meistens trotz körperlicher Beschwerden ausführbar. Der Kurs kann sich positiv auf den Rücken und die Körperhaltung auswirken.

NEU: Tai Chi

Tai Chi wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf den Körper aus. Durch das Üben können Fehlhaltungen korrigiert, der Blutdruck reguliert und Gleichgewichtssinn und Standfestigkeit verbessert werden. Die Konzentrationsfähigkeit steigt, Körperspannungen werden abgebaut und Stress effektiv entgegengewirkt.  Die Körperbewegungen sind sanft fließend und harmonisch. Die meisten Tai Chi-Übungen werden im Stand ausgeübt; Tai Chi ist daher bestens zum Ausüben in der Natur geeignet. In den Stunden lernen Sie Bilder aus der 24er-Form des Yang-Stils, sowie einfache Übungsabfolgen aus dem Qi Gong.

Hier finden Sie meine aktuellen Yoga-Kurse in Hünfeld.

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie am besten geeignet ist, helfe ich gerne weiter. Am besten anrufen unter 06652/747 989.

NEU: „Yoga & Radfahren“ in und um Hünfeld

Aktiv in den Sommer 2015 !

An 9 Terminen von Juni bis September biete ich die sportliche Kombination „Yoga und Radfahren“ in Hünfeld an. Zur Auswahl stehen drei Fahrradtouren, eingerahmt von je einer Yogastunde vor und nach der Fahrt.
Yoga bietet einen optimalen Ausgleich zum Radfahren und tut Ihrem ganzen Körper gut. Genießen Sie die frische Luft, die Bewegung und die Entspannung!

Mehr Infos finden Sie hier.