Willkommen im YogaTreff Hünfeld

Auf den folgenden Seiten finden Sie eine Übersicht der Yoga- und Tai Chi-Kurse, die ich in Hünfeld anbiete.

Infos zu Tai Chi finden Sie hier.

Achtung: Yoga-Präventionskurse

Ab dem 30. September 2019 starten neue Yoga-Präventionskurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden können. Folgende meiner Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert:

+ Hatha Yoga – entspannende Übungen für den ganzen Körper
+ Hatha Yoga Flow sanft
+ Hatha Yoga Flow
+ NEU: Hatha Yoga für Senioren

Am besten gleich unverbindlich anmelden. Ich setze mich mit Ihnen in Verbindung und kläre ab, mit welchem Kurs und wann Sie beginnen können.
Hier geht es zu den Yogakursen.
Ein Einstieg ist evtl. auch in die laufenden Kurse möglich, kann dann von mir aber nicht als Präventionskurs ausgewiesen werden. Natürlich ist es hilfreich, wenn die Krankenkassen finanziell die Yogastunden unterstützen. Aber viel wichtiger sind die gesundheitlichen Vorteile, die Sie aus einer regelmäßigen Yogapraxis ziehen werden.

Wenn Sie Yoga Einzelunterricht wünschen, teilen Sie mir dies bitte mit. Hierbei kann ich gezielt auf evtl. Beschwerden eingehen und erstelle für Sie auf Wunsch einen persönlichen Übungsplan. Werden die Übungen regelmäßig zu Hause ausgeführt, reichen oft schon ein bis drei Einzelstunden aus.
Die regelmäßige Praxis ist letztlich das, was Ihnen weiterhelfen wird.

Hatha Yoga – entspannende Übungen für den ganzen Körper (Hatha Yoga sanft)

Sanftes Hatha-Yoga wirkt sehr entspannend und ist für Jung und Alt geeignet.  Die Übungen sind auch bei geringer Fitness und körperlichen Beschwerden ausführbar. Mithilfe dieser angenehmen Übungen können Blockaden gelöst und die Flexibilität des Körpers gesteigert werden. Stress und Anspannung im Körper werden spürbar reduziert. Auch, wenn Sie nicht mehr zu den „Jüngsten“ zählen oder gesundheitliche Probleme haben, werden Sie schnell spüren, wie gut dieses Yoga für Sie ist. Voraussetzung für den Kurs ist, dass Sie mit dem Wechsel der Übungen im Stand und auf der Yogamatte gut umgehen können.

Hatha Yoga Flow sanft (Sanfter Flow)

Dieser Kurs verbindet die fließenden Bewegungen und die Muskeldehnungen des Flow Yoga mit der sanften und tiefen Entspannung des Hatha Yoga. Die Übungen sind auch bei geringer Fitness und meistens trotz körperlicher Beschwerden ausführbar. Der Kurs kann sich positiv auf den Rücken und die Körperhaltung auswirken.

Hatha Yoga Flow (Flow Yoga)

Die fließenden Bewegungen und die Dehnung der Muskulatur in wechselnden Positionen sind typisch für Flow Yoga. Die Übungen wirken sowohl körperlich als auch mental stabilisierend und stärkend und trotzdem sehr entspannend. Der Kurs kann sich positiv auf den Rücken und die Körperhaltung auswirken.
Flow Yoga empfehle ich für Teilnehmer, die ihre Körperfitness steigern wollen und für Teilnehmer, die besser in die Entspannung kommen, nachdem sie sich vorher gut bewegt haben. Die Entspannung und das Gefühl von Harmonie nach einer Flow Yoga-Stunde sind klasse.

NEU: Hatha Yoga für Senioren

Niemand ist zu alt, um mit Yoga zu beginnen. Die Übungen werden vorwiegend auf dem Stuhl und – falls möglich – teilweise im Stand auf der Yogamatte ausgeführt.
Die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit werden verbessert. Atemübungen und Meditationen verhelfen zu mehr innerer Ruhe und ausgleichende Körperübungen können die Beweglichkeit verbessern. Yoga fördert spürbar die Entspannung und bringt mehr Gelassenheit in den Alltag.
Yoga macht man ausschließlich für sich selbst. Sie müssen niemandem etwas beweisen, stehen nicht im Wettbewerb zu den anderen Teilnehmern und es ist unerheblich, wie beweglich sie sind. Wichtig ist, dass Sie aktiv werden und Yoga ist dafür bestens geeignet.

 Hier finden Sie meine aktuellen Yoga-Kurse in Hünfeld.

Wenn Sie nicht wissen, welcher Kurs für Sie am besten geeignet ist, helfe ich gerne weiter.
Am besten anrufen unter 06652/747 989.

NEU: „Yoga & Radfahren“ in und um Hünfeld

Aktiv in den Sommer 2015 !

An 9 Terminen von Juni bis September biete ich die sportliche Kombination „Yoga und Radfahren“ in Hünfeld an. Zur Auswahl stehen drei Fahrradtouren, eingerahmt von je einer Yogastunde vor und nach der Fahrt.
Yoga bietet einen optimalen Ausgleich zum Radfahren und tut Ihrem ganzen Körper gut. Genießen Sie die frische Luft, die Bewegung und die Entspannung!

Mehr Infos finden Sie hier.