Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist die in Deutschland bekannteste Yoga-Richtung.

Eine Yogastunde beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemübungen), Entspannungstechniken und teils auch Meditation.

Je nach Stil und Ausprägung kann Hatha-Yoga sehr sanft bis sehr dynamisch sein, es kann als Oberbegriff für körperbezogenes Yoga gesehen werden.