Power-Yoga

Power-Yoga ist eine flexiblere Form des Ashtanga-Yogas.

Während beim Ashtanga-Yoga die Reihenfolge der Übungen festgelegt ist, können diese beim Power-Yoga variiert und beliebig angeordnet werden.

Zentrales Element ist aber auch hier der Sonnengruß. Die Ujjayi-Atmung und Bandhas werden genauso eingesetzt wie beim Ashtanga-Yoga.